Про утреннюю йогу и обретение баланса

[yelyalenuka]

В последнее время в жизни было мало баланса. И вновь я обращаюсь за ним к йоге.
Ишнан снова неизбежная утренняя процедура (хотя поваляться в теплой кровати, высунув только нос и глаза - это бесценно), пение мантр во время ишнана помогают уму проснуться, стать ясным и крепким, чтение утренней молитвы сикхов Джапу Джи помогает обрести баланс и покой. Сегодня с утра сделала комплекс Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу вместе с прекрасной zapzap

Сат Нам!

Comments

[sinica.livejournal.com]

Namaste!

Жаль на работе не могу посмотреть видео. У меня теперь лаптоп свой, мне выделели по работе, так вот я подключаюсь к свободной сети и могу читать писать в жж, нас не задушишь. На стационарных компах стоит блокировака на все соцсети. Но мы же из ссср. :)) Так вот, после этого пояснения хочу тебе сказать, что ты большая молодец, с этим твоим ишнаном, я бы не выдержала, все что угодно, но не ледяная вода.

[yelya-lenuka.livejournal.com]

Мне тоже так казалось, да и сейчас случается какое-нибудь утро, когда совсем не хочется испытывать себя ледяной водой. И я не делаю ишнан там где, нет ледяной воды.

Видео посмотри как-нибудь, у этой девушки очень красивое тело, которым она владеет абсолютно, или можно другое, у ней есть видео, где она занимается йогой на пляже - это что-то с чем-то.

В данной видеоинструкции она подробно разъясняет каждую асану, и с ней приятно делать Сурья Намаскар, вдох-выдох, задержка, я постоянно путаюсь в ногах (хотя их всего две).