Победа над собой важнее других тысячи выигранных битв (с)

[yelyalenuka]

Быть бдительным в каждый момент времени - проще сказать, чем сделать. Стоит только отпустить, где-то себя пожалеть, дольше поспать, переесть вкусного - и все, ты отпустил свою бдительность, стал толстым, невыспавшимся, уставшим.
Научить себя высыпаться, если у тебя на сон меньше 7 часов? Да легко. Мне нужна неделя.
Я же теперь гордо могу сказать, что хожу в зал и бегаю-бегаю-бегаю, кручу-кручу-кручу педали. У меня будет красивое тренированное сердце. У лирических героев сердца шелковые, разбитые, как серебро расплавленные, стеклянные, двулико, сверху оно набито, кому-то делают сердце большим. а у меня отличное тренированное сердце.
Любые задачи выполнимы, любые цели достижимы. Не существует оправданий.
Ненавижу бегать, в каждый момент времени я борюсь с желанием сойти с дистанции. но я бегаю по побережью какого-нибудь Брайтон Бич, обязательно море и песок. в наушниках любимая Нина Симон и я бегу по тоннелю к чему-то очень прекрасному. не снижать скорость, Лена, главное, чтоб пульс оставался на уровне.
когда кручу педали, я участвую обязательно в велосипедном туре во Франции. я видела этих дяденек в красочных шлемах и с большими ногами. я вот тоже еду на велосипеде и мне счастливо машут руками.
йога с утра для пробуждения и йога перед сном для полного расслабления. о нет, это не полноценные двухчасовые занятия, а по 10-15 минут.

и вот только сейчас я понимаю фразу "путь в тысячу ли, начинается с одного шага". главное, с чего-то начать, пусть с небольших честных пяти минут. маятник не сразу раскачивается во всю амплитуду. и постепенно ты станешь героем.

и да, я победила. сегодня проснулась на полчаса раньше будильника и решила встать с кровати раньше, чтоб дольше позаниматься йогой и пробудить в себе энергию кундалини.
осталось самую малость - отстажироваться с успехом.